大学生睡多久合适？
大学生一天睡8～9小时比较合适，但也要根据自身情况来定，只要第二天精力充沛、头脑清醒、无疲倦感即可。
大学生由于学习压力较大，所以长期处于疲劳状态，久而久之会出现失眠障碍，睡不够，经常有睡不醒的感觉，久而久之脑细胞衰竭，形成恶性循环，因此提高睡眠质量尤其重要。大学生可通过冥想、瑜伽及听轻音乐等方法使身心逐渐处于放松和静谧状态，另外，在睡前少看电脑及手机屏幕，有利于提高睡眠质量。
同时，也应加强白天体育睡眠，在保证学业的基础上，劳逸结合，多参加体育运动，有利于促进能量消耗，更易疲劳，使入睡时间更短，睡眠质量更好。提高夜间睡眠质量有利于第二天精力更充沛地学习，提高学习效率。