中学生可以去健身房吗？
我12岁开始去健身房，那时候我在成都，那边的健身房还没现在这样普遍。我是从6年级（初一）开始练的，一开始只是跳绳、俯卧撑、深蹲这3个简单的训练，练了两年。 然后初三的时候，当地开了一家大型健身房，办了年卡，大概一年不到的时间，就练了个差不多，身体形态有了很大的改善，肌肉也有了一定的基础。那个时候喜欢打篮球，个子长得快，一年长了接近20公分。体重也从110到140。
高中又去了另一个城市上学，学校旁边也有一家健身房，又办了年卡，开始系统地学习健身知识，练习器械，这一年在形体上变化很大，而且身体素质提高很多，跑步、引体向上这些能力都有提高。大学又在另外一个城市，身边没有健身房，但每年都回去练，身材保持得还不错。
后来毕业了，回到老家，进入体制，每天非常安逸，没事情做，肚子上很快就长出赘肉来，于是又去健身房，开始增肌，同时为了减掉腹部脂肪，做了大量核心的训练。半年后，肚腩消了，身材重新回到了锻炼后的样子。
现在，在健身房坚持已经7年了，基本每个月都会泡几次，每次都是全身心地投入，练完感到浑身舒畅，现在力量水平比高中还要好一些，基本能够完成引体向上、俯卧撑、深蹲这三个最基本的训练了。 我个人觉得去健身房锻炼非常适合在校学生，因为在学校时间有限，而健身房距离学校近的话，可以利用课余时间锻炼，远的话，寒暑假也可以利用起来。
对于青少年来说，刚开始进健身房，可以先去体验一下，看看自己对哪些项目感兴趣，然后有针对性的选择课程去进行学习。如果不知道该怎么练，可以请教练给建议，或者参加健身房组织的免费公开课。 总之，我觉得年轻就是最大的资本，敢想敢做，只要不让自己后悔，什么都是有可能的！