什么生肖脖子硬？
当然是狗啦，猫虽然也属哺乳动物，但颈部的肌肉并不发达，头颈部十分柔软。而狗狗的头部可以随意扭动，甚至直立起来，看着你眼珠子都可以转一圈！ 其实我们人类的颈椎也是有生理弧度的，但是很可惜，这个弧度在我们的生活和工作期间被很大程度的忽视了。 尤其是办公室一族，长期保持一个坐姿，又缺乏锻炼，颈椎很容易出问题。如果颈椎出了问题，那可真是要命的哟！
颈椎病是中老年人的高发疾病之一，而且越来越年轻化。颈椎是人体很重要的部位，一旦出现问题，可能带来严重的后果。 现在很多人由于长期低头工作或玩手机，椎体前缘相互磨损，导致椎间盘变薄、突出，形成颈椎病。另外，枕头不合适、晚上睡觉时肩部受凉，都可能导致颈椎问题出现。 在生活中，大家一定要注意对颈椎的保护。 预防颈椎病，要从生活中的小事做起： 1、选择合适的枕头 睡姿不好的话，同样容易得颈椎病哦！最好选择能够支撑脖子的枕头，不要过度依赖枕头来维持良好的睡姿。
2、避免长时间低头 不管是伏案写作业还是玩手机，都要注意时间不宜过长，中间可以进行适当的休息活动。
3、加强锻炼 平时要加强锻炼，增强肌肉的力量和弹性，增加韧带稳定性，才能更好地保护我们的颈椎。
4、注意保暖 尤其是到了秋冬季节，更要注意肩颈部位的保暖，可以避免颈肩部疼痛。