幼儿园小朋友喝什么奶粉好?
学龄前幼儿奶粉是针对3-6岁儿童的奶粉,3-6岁的幼儿生长发育虽然比婴儿期慢些,但仍然处于快速发育状态,对营养的要求仍然比较高。而且3-6岁是幼儿学习知识和技能的重要时期,良好的神经系统和体格能得到很好的发展,为未来成长打好基础。
为适应此阶段儿童的营养要求,学龄前阶段奶粉在蛋白质含量上有所控制,脂肪适当降低,但是总热量仍维持在较低的水平;同时钙、铁、锌等矿物质含量提高,不饱和脂肪酸含量提高;更关键的是,幼儿期是孩子学习语言、形成健全人格和培养良好生活习惯的关键期,学龄前幼儿奶粉添加了能促进儿童大脑发育的神经节苷脂,可全面促进儿童的大脑发育。同时,乳铁蛋白有助于增强幼儿免疫力,提高孩子的抗病能力,预防病毒感染;核苷酸可维持儿童免疫系统的正常生理功能,增强机体抵抗力;复合益生菌、双益组合可维持肠道菌群平衡,促进肠道健康,增强儿童抵抗力;还有亚油酸及亚麻酸等多种必需不饱和脂肪酸可帮助婴幼儿视力发育;左旋肉碱有助于脂类代谢,维持儿童身体健康。
学龄前阶段儿童营养搭配原则:
1、三餐合理,规律进餐,注重饮食卫生;2、每天吃早餐,保证每天至少1 次午餐,2-3次早餐,1-2次晚餐;3、每天飲食要有一定的数量,根据年龄、体重安排一日各营养物质的摄入;4、三餐间搭配吃豆制品、鲜蔬水果等。
温馨提示:
1、保证充足的饮水量,每天600-800 毫升,即1斤—1斤半水。2、少吃含糖量高的食物,如巧克力、甜点心、糖果等。3、少吃腌制类、油炸类、膨化类及其它垃圾食品。4、不挑食、不偏食、不暴饮暴食。5、每天保证有一盘奶制品、1-2 瓣大蒜是很好的饮食习惯,是防治呼吸道感染的好办法。