绿园小学怎么？
面对现在学生的多种疾病，家长们也是跟着担心，那对于孩子，你们还应该怎么做才能更好的养生呢？对于我们的小学生，又是如何养生的呢？今天，就为大家一一介绍。
小学生养生应该怎么做
小学生养生有“五戒”：一戒贪吃冷饮，二戒睡眠不足，三戒缺乏运动，四戒营养不良，八戒不读书。
“冷饮戒”：冷饮对儿童肠胃影响极大。盛夏之时，不少孩子喜食冷饮，如桔子汁、果汁、糖水、柠檬水、罐装饮料和各种冰淇淋等。冷饮一般都属于酸、凉、冰之品，除有冷饮包装上标示的热量之外，很少有含其他营养素的。饮用多了，不但起不到解渴作用，还容易引起腹泻、腹痛、月经不调、四肢乏力等症状。
“睡眠不足戒”：睡眠常被称为大脑的“清理工”，是大脑正常运转不可缺少的活动。睡眠长期欠佳，不仅影响儿童生长发育，还影响思维能力、记忆能力和心理能力。据国外研究表明，少年儿童睡眠6小时，其血液中的毒素是正常人的5倍。同时，睡眠质量不高会造成儿童贫血等病症。
“缺乏运动戒”：缺乏运动指的是儿童不能达到基本量的体育锻炼活动。身体虚弱、体弱多病的孩子往往缺乏运动。据国外研究，儿童多做体育锻炼可弥补摄食不足。因为他们精力消耗大，新陈代谢旺盛，需要补充大量的营养物质。另据国外研究，每天参加1个小时的锻炼可以减少孩子80%的疾病。
“营养不良戒”：营养是儿童生长发育的主要要素，儿童饮食要保持均衡。儿童营养不良，会造成体力和脑力疲劳。营养过剩则更容易生病，许多富贵病就是这样吃出来的。
“不读书戒”：不读书，即为学习能力不足。国外研究表明，学业不良儿童缺乏理解和应用科学学习方法的能力。对儿童进行语言和数培养，提高其理解力和抽象思维能力，有助于克服学业不良。
小学生养生应该注意什么
1、适时穿脱衣服。小学生体质虚弱，对气温变化的适应能力差，“春捂”、“秋冻”是每个家长都应当了解的养生之道。穿得太多，捂得太严实，易患头昏、惊悸、咳嗽、感冒、发烧等疾病；穿得少，身体受凉，抵抗力降低，易患感冒、咳嗽等病。
2、讲究饮食卫生。学校的食物供应点大多不具备高温消毒和清洁卫生的资质，生吃瓜果有时候很容易细菌感染。再者，学校提供的饮料大都缺乏营养，且有的含有添加剂。建议学生们饭前、便后要洗手，不吃生冷和发霉变质的食物，不喝生水，不喝劣质饮料。
3、讲究个人卫生。小学生好奇心重，什么都敢摸，手脏时去触摸眼睛、鼻子、口等，易感染细菌，造成眼睛疾病、感冒、胃痛等疾病。应勤洗脸、洗手、洗脚，勤剪指甲，不随地吐痰，不随便乱扔果壳，不随便挤摸公共场所的东西。
4、注意安全。学校操场小，人多拥挤，不是打架就是跌倒，甚至有的学生骑自行车上学，在路上被车撞伤等等，是常有的事。到户外玩的时候务必注意安全，尤其是课间不准做剧烈运动；不准攀高；不准追车；不准在校园内打球和带球奔跑；过马路要注意来往车辆，在没划中心黄线的地方不要越线停车。
5、注意交通安全。小学生的交通安全时有发生，有的骑车闯路，有的乱穿马路，还有的目无交通规则横穿马路。作为家长必须教育孩子严格遵守交通规则，遵守交通规则，不能非法行驶机动车辆。
6、加强体育锻炼，增强防病能力。加强体育锻炼能提高抗病能力，降低患病机率，有助于孩子大脑和身体发展。但体育锻炼必须讲科学，运动量不宜过大，否则引起疲劳，得不偿失。
7、增强卫生和防病意识，预防传染病。常见的传染病有流感、霍乱、痢疾、伤寒、肾炎、肺结核等，这些疾病都需要预防。平时要养成良好的个人卫生习惯，保证清洁，要勤晒衣服和被褥，饭前便后洗澡，勤洗手，勤换衣服，定期剃光头理发，避免皮肤伤口感染。
8、讲究房间空气流通。学生寝室的门窗一般封闭较严，这既阻止了外面有害气体及尘沙进入室内，又妨碍了房间空气的流通和新鲜空气的进入。所以，必须时常开门开窗，通风换气。