中学生怎么瘦腿最有效？
我是属于那种屁股和大腿特别粗的，但是小腿很细的那种。。。 上高中后，由于久坐，发现自己的大腿和屁股更肥了，就买了减肥膏，每天晚上回家按摩腿（主要按摩大腿），一直坚持到高考完。好像大腿真的变瘦了，虽然屁股还是很大。。。 然后就是上大学后，偶然一次在宿舍敷着面膜做腿部拉伸动作时，听到室友说“你的腿好像比刚入学的时候腿细了呢”。哇那时候真的好开心好激动！于是坚持每天做拉伸运动，当然也坚持擦减肥膏，反正大学四年下来，我的大腿是没有以前那么粗了，至少看起来是不那么粗壮了。
还有就是每天放学后在操场跑步，大概5圈吧，也是高中时期唯一坚持下来的锻炼；还有每晚睡前在床上双脚离地悬空踢腿（这个真能瘦肚子哦）。
现在毕业工作了，因为长期久坐不动，屁股又大了好多，大腿也是，而且之前冬天穿得太厚看不出腿型来，现在夏天了，裤子穿得薄了，发现自己的腿其实是有点弯的，而且是很严重的肌肉腿啊，简直不可爱。于是又开始每天早晚各一次按摩，希望可以拯救我的大象腿型。
对了，还有一个万能秘籍我从来没用过，但听说很有效，就是在饭后喝一杯黑咖啡，可以有效阻止食物吸收，达到瘦身效果。