2017年芒种是哪天?
芒种,农历二十四节气中的第九个节气,夏季的第三个节气。每年6月5日或6日太阳达到黄经75°时为“芒种”节气开始,它标志着仲夏时节正式开始;此时气温显著升高,雨量充沛、空气湿度大。那么2017年的芒种是什么时候呢? 2017年芒种时间是:公历2017年6月5日18时52分39秒,农历丁酉年四月(小)廿九,星期三。
我国古代将芒种分为三候: “初候,螳螂生。二候,䴗(jú)始鸣。三候,反舌无声。” 意思是在芒种期间,螳螂已经生出幼虫;伯劳鸟在枝头开始鸣叫;而反舌鸟(乌鸦)的叫声却消失了。
随着芒种的到来,气温逐渐升高,大部分地区也逐渐进入了夏天的模式。此时,除了华南地区以外,各地平均气温均高于30℃,有些地区的温度甚至可以达到35℃以上。
不过,芒种时节虽然气温回升明显,但是雨量充沛,且多暴雨,空气也比较潮湿。很多人会出现全身乏力、头痛、头晕、失眠、心烦气躁等情况,也就是所谓的“热伤风”,需要特别注意防范。 在芒种时节我们要注意以下几个方面:
1、及时浇水除湿 芒种时节,气温升高,雨水增多,如果室内通风不佳,则很容易产生闷热感。我们要注意开窗通风,保持空气流通,及时清除室内的积水,防止潮湿而导致细菌滋生,引发疾病。
另外,由于这段时间雨水较多,我们可以适当往地面洒水,进行加湿;但请注意不要长时间开窗,以免室内过于潮湿,从而损伤人体阳气。 如果室内特别潮湿,可以使用抽湿机或者空调进行除湿。对于老人和孩子以及关节炎、肩周炎患者来说,使用抽湿机要注意保护好膝盖等关节,避免受凉。
2、饮食清淡,多吃苦味食物 中医认为,芒种时节湿气较重,脾胃极易受到影响。因此我们在饮食上应注意调养脾胃,减少肠胃负担,以减轻湿热之气对脾胃的影响。
此时,饮食宜清淡,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,比如豆制品、新鲜蔬菜、水果等。同时,因湿气较重,易困脾阳,出现食欲不振的情况,可以适当吃些健胃消食的食物。 由于天气较热,人们容易出现食欲下降、消化不良的情况,此时不妨吃一些帮助消化的食物来调理,如麦芽、山楂、胡萝卜、柚子、大蒜、茶叶等等。 对于爱美的女孩子来说,此时可以适量吃些薏米,既能健脾祛湿,又能够美白润肤。还可以适当吃点苦味食物,如苦瓜、芥蓝、莴苣、橘子等,能够起到清热去火的作用。
3、劳逸结合,保证睡眠 芒种时期,气温较高,人们容易产生疲劳感,做事难以集中精神,工作效率低。这时我们一定要调整自己的作息时间,早点入睡,确保充足的休息,以免抵抗力下降,引发疾病。 由于高温高湿环境中很容易滋生病菌,我们一定要注意清洁工作,做到勤洗手,勤换衣,勤洗澡,保持身体的干燥洁净。衣服要及时清洗,必要时可以在阳光下暴晒杀菌。 另外,卧室要注意经常开窗通风透气,保持空气清新。