诚惶诚恐忧郁多打生肖？
首先，这个“多”字用的就有点言过了。 其次，从心理角度来讲，一个人长期心情低落，确实会产生抑郁症状群，比如情绪消沉、兴趣减低、悲观绝望等等。 但这些情绪并不是毫无来由的。 你是否经历过非常重大的感情创伤？是否面临巨大的职业发展压力？或者遇到了很难解决的难题，让你感到无力面对？ 这些都可能成为诱发抑郁的因素。 不过，从中医理论的角度来讲，情志病是最容易治愈的，因为“百病生于气”，只要理顺了肝气，让心情愉悦起来，很多疾病都迎刃而解了。
所以，如果是因为某些特殊事件发生导致的抑郁情绪，在事件逐渐淡去的同时，你的沮丧也会慢慢消失； 如果不是因为特别重大的人生挫折导致的抑郁，而纯粹是你想多了，那么最好的治疗方法就是让自己“想得开”～ 可以做一些自己喜欢的事，转移一下注意力； 如果喜欢的事也没有用，那就尝试让自己讨厌的事，比如说做十件自己不想做的事（必须是很小很小的事情），以此换来一件你喜欢的事。
当然，最好还是想办法找到导致你抑郁的根源，然后针对性的解决它。 无论是哪种类型的抑郁症，总是离不开“内因”和“外因”这两种因素。 外在的刺激终归是不彻底的，内因才是根本。 所以，从根本上解决问题，就是要让内因不再发挥作用。 为什么会抑郁？是因为你钻牛角尖了！总是纠结在一个问题里出不来。 解决的办法就在于学会放下！对事如此，对人也是如此。 不要总是想着自己得不到的，多想想你已经拥有的。
另外，不要过度关注自己的抑郁情绪，把精力转移到别处，也是一种放下。 当别人在嘲笑你的时候，你无须生气，这正说明你的人生态度值得他人欣赏；当别人在夸赞你的时候，你无须得意，这正说明你拥有让人称赞的优点。 当你学会了怎样对待自己，同样的，别人也会学到该如何对待你。 这样一想，是不是很值得？！