神经衰弱考研怎么办?
1.首先调整心态 首先你要调整自己的心态,不要觉得自己得了什么绝症就要放弃生命之类的,这个病挺常见的,很多人都有,只是有的人轻一点有的人重一点而已。你既然准备考研究生那就说明你的自我约束力还是很强的,所以好好坚持下去,别轻言放弃,因为放弃很简单,坚持却很难(虽然这句话很俗但是确实是这样)。
2.其次认真就医 因为是神经方面的疾病所以要去医院就诊,在医生的指导下服用一些药物来进行治疗(一般医生都会给你开一些抗焦虑、抑郁的药物,这些药物的副作用都很大,吃完之后很容易犯困、嗜睡等等,但是对于患者本人来说最好还是不要熬夜了,该睡觉睡觉,该吃药吃药,千万不要自己减药或者停药,这些都对病情有很大的影响)。如果服药期间你感觉哪些症状还在持续并且对你造成了较大的困扰,比如说失眠比较严重或者是多梦等等,这个时候你可以寻求心理医生的帮助,看看是否可以通过心理治疗的方式来帮助你消除这些困扰。
3.最后脚踏实地 病情好转的时候你再去继续你的考研计划,这个时候你既不能对自己太过放纵任其发展,也不能给自己太大压力过于逼迫自己,一切应该都以“稳”字当头。
在复习的空余时间可以做一些自己喜欢的事情,听听音乐,散散步,和自己的朋友聊一聊等,这样心情愉悦了,病情也会有所改善。