大学如何增高？
有氧运动
有氧运动能促进新陈代谢，使骨骼、肌肉、心血管、呼吸等系统更健壮。推荐能持续较长时间的运动方式，比如慢跑、游泳、骑自行车、跳绳。
增强上肢力量
上肢和肩部力量增强了，能更好地用力牵拉脊柱，同时可改善体态、改变不良姿势。
增强下肢力量
下肢肌肉发达，可以让骨骼更宽、更结实。推荐跳健身操、蛙跳、深蹲等训练大腿肌肉群的运动。肌肉拉伸肌肉长时间收缩、得不到拉伸，就会出现过紧的状态，影响人体高度。推荐游泳，在游泳过程中，身体处于漂浮状态，所有肌肉都会得到拉伸，能有效“放大”身高，而且在温度较低的水中，更容易伸展肌肉。
除此之外，充足的睡眠和合理的营养也是增高必不可少的条件，可适当多补充牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、虾等食物，有利于蛋白质的补充，青少年每日睡眠应保证8小时以上。