中学生吃什么水果好？
1、 苹果——降低胆固醇，防治心血管疾病；保持血糖的稳定，还能有效抑制抑郁症和早老性痴呆症等疾病。
2、香蕉——富含钾元素，有利于体内钠离子的排出，可防止血压升高所引起的头痛症状，还可以滋润干燥的喉咙，保持喉咙湿润，有效预防咽喉炎的发生。
3、葡萄——含有人体需要的维生素和微量元素，还有很强的抗氧化功能，可清除体内的自由基，具有美容养颜和延缓衰老的作用，对肿瘤也有很好的预防作用。
4、橘子——含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以调节新陈代谢，维持机体正常的生理功能，还能增强抵抗力，保护细胞不被氧化，达到美白皮肤的功效。
5、柚子——含有天然叶酸，孕妇食用可以帮助胎儿的生长发育，还含有膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，有润肠通便的效果，还含有人参皂苷，有助于人体免疫系统恢复活力，防癌抗癌。
6、西瓜——清热解暑，生津止渴，夏季高温炎热，吃一个清凉爽口的西瓜能清除暑气，让人神清气爽，还会感觉体重减轻（其实只是水排出体外了）。
7、草莓——富含维生素 C 和花青素，抗氧化作用强，对于肝脏和心脏都有很好的保护作用，还能阻止癌细胞的增长，女性常吃还有养颜美容的效果。
8、猕猴桃——被称为“水果之王”，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸等十七种氨基酸，还有大量的水分、纤维素、维生素 C 等，对恢复体能、修复伤口很有好处。