92年的多大了2016年？
92年8月3日生的，到现在2016年应该是24岁吧（按农历算应该过了生日就是25了） 这么算今年就是本命年了啊！好可怕！ 记得上学那会老师经常说“你们这些90后的啊，真是一批最懒的一批。”可是我们90后真的比上80后和下00后要命吗！为什么现在年轻人猝死的现象层出不穷呢！
我是学护理的，我见过多例猝死的病人。有在实习期间因为劳累过度在病房里晕倒的；也有因为突发心脏病在手术台上没抢救过来的…… 最近两年因为熬夜加班等原因导致猝死的事件也时常看见报道。 我想说的是生命真的很脆弱，千万不要把健康寄托在医院里。
以前身体不舒服的时候我总是不在意，觉得生病了去医院就好，平时注意休息，均衡饮食就行。 可自从接触健康管理之后才知道原来健康是关注出来的，而不是依赖医院的。 所以从2015年开始我就开始注重健康管理的学习和实践。
首先就是改变饮食习惯，以前很爱吃零食的我，为了控制体重和血糖，把零食给断了。 然后就是多吃粗粮、高纤维食物来保持肠胃畅通，减少毒素的吸收。 再就是加强运动，每天保证半小时的有氧运动。
经过一年的努力我的体重下降了40斤，皮肤也比去年更紧致了。 最关键的是我的空腹血糖由原来的5.7降到了现在的5.1，腰围减小了5cm，血压正常。 最重要的是我再也没有感觉到累，反而精神抖擞。
其实每个人都希望拥有健康，但是绝大多数人不会认真对待疾病。直到病情严重才匆忙就医。这样不仅耽误病情还花费大量的钱财。