什么生肖心灵乘凉？
说到避暑，很多人脑海里会蹦出来这样一幅画面：烈日当空，烈日下，一个人顶着巨大的太阳，在烈日中行走着...这似乎是在夏天里，人们对于“暑”的形象认知。 但实际上，真正让人感觉到炎热的，并非那火辣辣的太阳，而是那如同火焰一般燃烧着的内心。 只有熄灭内心的火焰，才能感受到清凉。让内心达到一种清凉的状态，才是真正的避暑之道。而拥有这样的智慧的人，通常都是心胸比较大度，不会钻牛角尖的。他们懂得给心情消火消暑！
1、遇到愤怒的事情，学会冷静处理 生活中，总难免会遇到一些令我们愤怒的事情。可能是一句话，一个动作，也可能是一件大事。但这些小事或者大事，总让我们心里升起一股怒火。这个时候，我们要善于去察觉情绪的变化。
如果情绪确实因为别人的原因而起，我们需要和对方沟通，说明问题以及我们的感受；如果对方无视你的存在或态度，那么以眼还眼以牙还牙不是明智的选择，不如一笑而过，不去给自己添堵。 如果是因为自己，比如因为做错事情而感到生气，那么我们更该冷静下来，积极去面对和解决这件事。而不是让自己处于一个暴跳如雷或者懊悔自责的情绪中。 毕竟，情绪是自己的主人，你该做的是掌握它，而非让它主宰你。
2、遇到了难题，学会换个角度思考 如果一件事，让你感受到了困难和压力，让你开始冒冷汗，并且这种负面感觉持续不散，你应该警惕起来。因为这很可能是一种焦虑的反应。 先不要急着去解决问题，因为你越是着急，就越是容易出错。这个时候，你可以试试调整自己的心态，从不同的角度去看待这个问题。也许换个角度看，问题就变得简单了。 比如当你面对领导交代的任务不知道该如何着手去完成的时候，可以先试着深呼吸几下，在心底对自己暗示“这件事并不是我分内的，所以我没有义务一定要完成它”，然后看看自己的想法会不会因此有所转变。 很多时候，问题的难度被我们无端地放大了。换种思路，也许就能触碰到问题的本质，把困难轻松化解。
3、学会释放压力，别让情绪憋在心里 人都是有情绪的，情绪需要有一个出口，就像压力需要释放一样。若不能学会释放，日积月累，只会让自己心理负担越来越重。 要学会给情绪找一个发泄的出口。可以写下来（日记），让情绪有地方可以宣泄；也可以找朋友倾诉，甚至大哭一场，都是很好的选择。 千万不要认为情绪发泄是软弱的表现。事实上，如果你一直压着情绪，不让它流露，才会造成真正的伤害。