大学生睡多久？
大学生最好睡8个小时左右。大学生每天睡8个小时符合人体生物钟，有利于缓解学习压力，促进机体功能快速恢复，可以提高第二天的精神状态和学习效率。
如果长期睡眠不足，会加重神经系统的损害，导致脑细胞数目减少，影响记忆力和判断力，还可能引起情绪异常波动，容易出现紧张、焦躁等问题。在日常生活中，大学生可以通过体育运动来调整自身状态，促进机体功能代谢，使脑电进入更深睡眠状态。
大学生要尽量养成早睡早起的习惯，避免长时间熬夜玩手机和电脑，减少对视神经的刺激。还可以在睡前洗个温水澡，加快血液流动，促进机体代谢，使大脑得到更好的休息。