大学体育课健美是什么?
通过规范、科学的动作练习,以及合理的力量分配练习、速度训练、柔韧练习、平衡练习、灵敏练习、耐力练习和协调性练习。结合健身、轻器械练习,来帮助同学们提高各肌肉群的力量及耐力素质、灵敏的反应能力及身体协调能力,逐步树立正确的体态意识。该课程同时可有效的预防脊柱畸形、矫正和改善不良体态,促进同学的全身健康。
大学生健美操课程可以增强人的力量、速度、灵敏、耐力 和柔韧等素质,可以培养大学生坚强、粗犷、豁达、勇敢无畏的性格,以及“更高、更快、更强”的奥林匹克竞争意识,增强其竞争能力。