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说到小孩子的一些疾病，恐怕家长们最为担心的就是扁桃体炎了，扁桃体炎主要分为急性扁桃体炎和慢性扁桃体炎两种，无论哪种都对孩子的健康有一定危害，所以家长们应该引起重视，那么在日常生活中应该怎么样去预防小儿扁桃体炎呢？今天就为大家详细的解答一下这个问题。
小儿扁桃体炎的预防措施：
合理饮食。饮食方面，要清淡，不要吃刺激的食物。特别强调的是，要注意防止过度疲劳，因为睡眠不足，过度劳累可以降低人体的免疫力，使扁桃腺和咽喉部防御功能降低，诱发扁桃体炎；不要吃过冷、过热的食物。过量食用冷饮（包括果汁、饮料、冰淇淋等）：由于冷饮过量引起扁桃体炎的患者十分常见，青少年尤甚。大杏、梨、苹果等水果的表皮上往往有细菌和化学农药附着，吞咽以前应当清洗干净。儿童最好少吃果冻和香蕉，这是因为果冻和香蕉中含有大量的防腐剂和化学农药，尤其以香蕉为甚。儿童不要多吃“垃圾食品”，因为没有健全的保护机制，肝脏等生理功能发育不完善，因而一些有害物质就会对儿童的健康造成危害。
注意劳逸结合。要保持正确的站姿、坐姿。不要长时间仰头，因为这样会使咽喉充血。打盹、休息、睡眠充足。儿童扁桃腺肥大治疗法：睡眠时，用口呼吸，使扁桃腺处于松弛状态，可好转。不要蹲在火边、热炉边或用棉花等物件捂口鼻呼吸，以免吸入的高温气体，击伤腔粘膜，尤其不应长期鼻腔炎、鼻窦炎，并注意不要抽烟、喝酒，保持口腔清洁，最好每晚睡前用盐水漱口，并注意纠正咬舌、咬唇等不良习惯，以免因舌部机械性地阻碍气道而造成打鼾；睡觉时使用加湿器、热水浴或蒸汽熏鼻以减少鼻腔分泌物；若有过敏性鼻炎或呼吸道感染，应即时治疗，以免咽部受感染。
加强锻炼，适当使用寒凉药。平时生活有规律，注意休息，适当参加体育锻炼，提高机体抵抗力和免疫力，可以抵抗病原体入侵。扁桃体炎初期或是犯病间，可用冰袋或一条毛巾敷在脖子右侧扁桃体部位，有消炎、止痛作用，也可以尝试用一些寒性的药物泡水喝代茶饮，如连翘、黄芩、金银花、银柴胡等等。
用温水洗漱口。从扁桃体炎的发病机理分析，扁桃体处于口咽部，平时接触细菌、病毒的机会比较多，在人的咽喉部有大量的细菌存在，但一般处在静止状态，并不致病。当受凉、劳累或感冒时，人体的抵抗力降低，细菌毒力增强，就会大量繁殖，并通过飞沫、水杯、食具、玩具等多种途径传播，趁机侵入扁桃体引起发炎。平时，注意养成良好的卫生习惯，早晚要认真刷牙，饭后要用温漱口，尽量减少从口咽部带入致病菌的机会。
小儿扁桃体炎患者在日常饮食中应该多吃清淡容易消化的食物，同时要多吃富含营养含量高的一些食物，这样才能够补充机体所丢失的足够营养物质，还可以多补充一些维生素，但是坚决不能吃辛辣和冰冷的食物，这样反而会加重扁桃体炎的症状。