14岁中学生怎么快速长高？
孩子你现在的身高是153cm，体重是52kg。标准身高（CM）=(年龄×5+80)÷2； 标准体重（KG）=〔年龄×2＋8〕÷2。 你这个年龄段的孩子一般处于生长发育的后期阶段了，此时身体各器官功能全面完善，对营养物质需求高。如果此时营养跟不上，则会直接影响到身高增长。
影响身高的因素还有遗传、运动、环境、生活习惯及内分泌等等。 其中先天因素是我们不能改变的，我们只能从其他因素着手。
要想让孩子长得更高，首先要考虑给孩子补充营养。建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐、胡萝卜等；维生素能够刺激生长激素分泌，可以吃一些含维生素丰富的食物，比如新鲜果蔬，特别是深色的蔬菜含维生素更饱满，建议多给孩子吃；此外还要适当补充矿物质，例如锌、钙等元素都对骨骼发育有帮助，应该适量摄取。 除了饮食以外，还可以定期给孩子补钙、补维生素。
运动对于青少年增高也有很大作用。建议平时多做运动，例如跳绳、游泳、打篮球等，这些运动都能帮助长个子。 除了上述方法外，还可以通过中医调理的方式帮助孩子增高。中医方面认为，影响身高等因素除了遗传、环境、饮食之外，还有气血是否充足、阴阳平衡的关系。
因此通过食疗或者药膳的方法来帮助孩子增高，也是一个不错的选择。 总之，影响身高的因素有很多，不同年龄阶段影响孩子增高的关键因素也存在差异，需对症下药才能收到良好效果。