中学生可以喝咖啡吗？
先说观点，作为老师很支持学生喝咖啡。 但是！ 不支持在晚自习和其他学习期间喝。 原因很简单，如果这个“其他学习时间”指的是课间十分钟，那当然没问题，甚至应该鼓励。 但如果是晚自习或者其他用自学来替代课堂讲授的时间段，那么就不适合了。 因为在这个时间里，学生的主要任务不是完成教师布置的作业，而是进行新课的预习或者复习，自己制定学习计划并执行。 咖啡有提神的效果，喝了之后会比较精神，不容易疲惫。但副作用是可能会影响夜间睡眠质量（对大多数人来说），而且咖啡因有利尿作用，晚上喝多了可能频繁上厕所会影响睡眠。所以建议下午和早上喝咖啡，白天多喝水。
除了对睡眠的影响之外，咖啡没有明显副作用，适量饮用，完全可以像喝茶一样安全。 很多年轻人觉得喝黑咖有苦涩的味道，可以尝试加牛奶或巧克力粉，做成奶咖。虽然这样会让咖啡变美味，但也失去了喝咖啡应有的风味，个人感觉口感上会差很多。 如果实在喝不惯纯咖啡的味道，可以试试冷萃咖啡。冷萃咖啡是通过低温萃取的方式制作而成，咖啡香味浓郁，苦味没那么重。
喝的时候也可以加入牛奶、糖等辅料，口感会更佳。 不过任何事物都有度，咖啡也不例外。大量摄入咖啡或者长时间饮用，都可能会产生耐受性，身体代谢能力也会下降，后果就是咖啡因在体内堆积，可能引起头疼、焦虑等症状。 所以就算再喜欢，也要记得控制量，别一天喝太多了哦~ 我是 @爱喝咖啡的喵 ，一名咖啡爱好者，更是一个坚持原创的美食作者！
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