2018年冬至是几月几日？
公历 2018年12月22日 星期五 (农历) 十一月十六 戊戌年 大雪节气起，数九寒天开始。
“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开；八九雁来；九九耕牛遍地走”。 从冬至开始，白昼一天比一天长，周而复始，万象更新。 所以古时候把冬至当作一个大的节气来看待，周历把冬至当作一年的开端来进行庆祝和祭祀。 而现在的农历（夏历）仍然保留了大冬至的习俗，比如冬至吃饺子、冬至祭祖等等。 在阴极之至，阳气始生的这一天，除了吃顿饺子，我们还可以这么做：
1.早睡晚起，晒太阳养阳气 ——《黄帝内经》有言：“早卧早起，广步于庭”，建议晚上9点以后入睡，早上太阳出来以后再起床。
2.适当运动，走出家门晒晒太阳——动则升阳，我们可以选择户外锻炼，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，既能疏通经脉，又能振奋精神。
3.适量食用高热量食物，保持体内能量充足——可以适量多吃甜食，如桂圆、大枣等，或含碳水化合物较高的食品，如马铃薯、山药、南瓜等。但要注意不宜过量摄入糖类，否则会引起腹胀、腹泻等不适。
4.温煦身体，祛寒邪——平时注意保暖，多晒太阳，利用阳光的温度祛散寒邪之气。也可以适当用药浴、艾灸等方式来祛除体内病气、邪气。
5.心平气和，情绪乐观——冬季日照时间缩短，很容易出现悲观抑郁的情绪，我们应该学会调节自己的心态，保持豁达的心态，心胸宽阔，不斤斤计较。