炎蒸什么生肖？
“小暑大暑，上蒸下煮”——小暑节气来了！ 小暑，是二十四节气中第十一个节气，也是夏季的第五个节气 。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105°时开始。此时温度已经很高了，我国大部分地区都已经进入夏天，气温逐渐升高。 “热在三伏”，这里的“三伏”就是指初伏、中伏和末伏。每年的夏至后第三个庚日起为初伏（10天），立秋后的第一个辛日起为中伏（10天），立秋后的第二个庚日起为末伏（10天）。
三伏天是一年中气温最高的时候，这个时候雨水充足，土壤中的水分和空气里的湿度都比较高，非常有利于各种病原菌的生长和传播。所以，每年的三伏天气温都很高，同时也很容易感染肠道等消化道疾病。我们要做好相应的预防措施。 “小暑大暑，上蒸下煮”“小暑大暑，如蒸似煮”这些谚语形象地表达了小暑节气的炎热特点。此时，正是梅雨向盛夏过渡的时期，高温湿热是这一时期的主要特征。南方地区在这个阶段会迎来持续性强降雨过程，而北方则会开启炎炎盛夏模式。 在这样炎热的季节里，人们容易食欲不振、疲倦乏力，中医讲究“天人合一”，顺应自然变化调整日常生活，才能更好地生活。在这个炎热季节要遵循以下两点养生原则。
1.清热解暑 要注重清补，多吃苦味食物。比如苦瓜、苦菜、丝瓜等，可以用这些食材做汤喝。还可以适当补充肉类，鸭肉就是不错的选择，它性凉，富含人体所需的蛋白质、氨基酸以及微量元素，有清热祛暑、利尿通淋的功效。
2.养阴安神 小暑期间正值初伏，气候炎热，阳气旺盛，我们不仅要重视防暑降温，还要重视内心的清凉。情绪对养生保健的影响很大，特别是到了酷暑时节，人很容易心浮气躁，如果再有空调房内呆久、饮食不规律等问题，就会导致脾胃虚弱、气血不足。在这个阶段要学会调养情志，可以静坐冥想、练习瑜伽或者练习书法来调节心情。