神经衰弱考研怎么办?

历钰妍历钰妍最佳答案最佳答案

1.首先调整心态 首先你要调整自己的心态,不要觉得自己得了什么绝症就要放弃生命之类的,这个病挺常见的,很多人都有,只是有的人轻一点有的人重一点而已。你既然准备考研究生那就说明你的自我约束力还是很强的,所以好好坚持下去,别轻言放弃,因为放弃很简单,坚持却很难(虽然这句话很俗但是确实是这样)。

2.其次认真就医 因为是神经方面的疾病所以要去医院就诊,在医生的指导下服用一些药物来进行治疗(一般医生都会给你开一些抗焦虑、抑郁的药物,这些药物的副作用都很大,吃完之后很容易犯困、嗜睡等等,但是对于患者本人来说最好还是不要熬夜了,该睡觉睡觉,该吃药吃药,千万不要自己减药或者停药,这些都对病情有很大的影响)。如果服药期间你感觉哪些症状还在持续并且对你造成了较大的困扰,比如说失眠比较严重或者是多梦等等,这个时候你可以寻求心理医生的帮助,看看是否可以通过心理治疗的方式来帮助你消除这些困扰。

3.最后脚踏实地 病情好转的时候你再去继续你的考研计划,这个时候你既不能对自己太过放纵任其发展,也不能给自己太大压力过于逼迫自己,一切应该都以“稳”字当头。

在复习的空余时间可以做一些自己喜欢的事情,听听音乐,散散步,和自己的朋友聊一聊等,这样心情愉悦了,病情也会有所改善。

堵馨寒堵馨寒优质答主

我可能没有资格给你提供具体的建议,因为我是二战,两次都是在三、四个月的时间里复习的,但是我想分享一些心得(希望对题主有帮助) 首先最重要的一点是——一定不要让自己有「考不上」的想法。 因为如果有一个声音告诉你你不可能考上,那么你真的就考不上了;如果有一个人天天在你的耳边念「我一定可以上岸!加油哇!」那么你就能如愿以偿。所以不要给自己任何负面的暗示。(当然如果你觉得自己不行那就是事实了哈,那我也只能祝好咯~)

其次呢就是关于备考的问题啦~ 我觉得最重要的就是要「专心致志」地投入学习。比如说在看书的时候就不要想别的事情,在做题的时候就放空自己认真思考;然后该吃就吃该睡就睡。还有就是利用好碎片时间哦比如课间呀等,都可以利用起来背单词或者做几个选择题。 关于学习方法啊笔记啊那些我就不过多赘述了,知乎上有很多很好的经验贴呢你可以去搜索一下。 最后呢,我觉得题主现在最重要的是调整好自己的心态——对自己要有足够多的信心,相信自己一定可以成功。

嗯……暂时就这些啦~祝你好运哈~!

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